耳鸣要注意什么

在生活中要注意保持良好的工作和生活习惯，一定要按时作息，避免过度疲倦、劳累，睡眠一定要保持好，心情一定要舒畅，避免情绪过于激动。适当可以进行运动，戒烟酒，在听音乐时避免放大声。如果需要在特别强声的环境下工作，可以佩戴耳塞保护。不要自己用力挖耳朵、擤鼻子。一定要保护好头部，避免受到外力的作用，避免受到外伤。